因為皮膚表面或皮下出血時，用裝有冰塊的袋子敷于出血處，可助凝血。利于自封塑料袋密實防漏的特點，所以將裝有冰塊的自封塑料袋密封，用毛巾包裹起來，再放入絲襪或絲巾的中央，兩端打結(jié)，即成"簡便冰敷袋" ?？捎糜谥委煟毫鞅茄?、外傷出血、急救等非常有效。

1、虛火過旺而出鼻血者，將裝有冰塊的自封袋敷在額頭上，即可止血。

2、身上出現(xiàn)癢塊，用手抓容易感染，且越抓越癢，如用"冰袋"冷敷，則癢感可以徹底消除。

3、關(guān)節(jié)炎患者，可用"冰袋"包住膝蓋的周圍，每天3次各20分鐘。 4周后即會減輕病情，但不能根治。

4、落枕患者，可用"簡便冰袋"敷患處，推動摩擦，每日1-2次，每次一刻鐘，數(shù)次即愈。

5、牙痛時將"簡便冰敷袋"置"合谷"穴上（即"虎口"處），左側(cè)疼放右側(cè)，右側(cè)疼放左側(cè)，一般用裝有冰塊的自封袋敷5-10分鐘，即能止痛 2小時以上。如系齲齒引起的牙痛，可將1粒胡椒塞入蛀牙，再用冰塊止痛，但不能根治。

6、扭傷后24 小時之內(nèi)用自封袋制作的"簡便冰袋"敷在患處，可以消腫止痛，有利于盡早康復。